Ādas kopšana
Ādas kopšana
Āda ir cilvēka skaistuma un veselības atspulgs. Atklājiet dažus vienkāršus paņēmienus, kā rūpēties par ādu dabiskā veidā.
Sejas āda
Āda ir jūsu pašsajūtas atspulgs. Tās nozīme ir nenovērtējama, un tā parāda jūsu tēlu citiem. Rūpējieties par ādu, ņemot vērā dažus ļoti vienkāršus padomus. Piemēram, mājās gatavotas sejas maskas ir viegls, ātrs un ekonomisks veids, kā saglabāt ādu skaistu un maigu. Varat lietot augļus, jo tie satur vielas, kas ātri padarīs ādu mirdzošu un gludu.
Mitrinoša maska normālai ādai
Novāriet dažus mežrozīšu augļus aptuveni 5 minūtes. Atdzesējiet, pievienojiet ēdamkaroti medus un nedaudz auzu miltu. Samīciet visu viendabīgā masā un uzklājiet uz sejas. Pēc 15 minūtēm nomazgājiet seju vēsā ūdenī.
Attīroša maska taukainai ādai
Uzlejiet verdošu ūdeni 3–4 ēdamkarotēm auzu pārslu. Atdzesējiet maisījumu, pievienojiet ēdamkaroti medus un četras saspiestas plūmes (bez mizas). Uzklājiet sejai. Pēc 20 minūtēm nomazgājiet masku siltā ūdenī.
Rozmarīna un kumelīšu sejas tīrītājs
Jums vajadzēs: 1 ēdamkaroti kaltēta rozmarīna un 2 ēdamkarotes kaltētu kumelīšu ziedu. Ielieciet tos nelielā, siltumizturīgā plastikāta maisiņā. Pievienojiet ārstniecības augiem 4 tases verdoša ūdens un atstājiet uz 15 minūtēm. Ielejiet šķidrumu stikla burkā un atdzesējiet. Starp lietošanas reizēm glabājiet to ledusskapī. Samitriniet vienu vai divus kokvilnas vates kamoliņus ādas attīrītājā un maigi noslaukiet seju. Atstājiet līdzekli uz sejas 15–30 minūtes, pēc tam noskalojiet vēsā ūdenī. Tas ļoti labi palīdz relaksējošas peldes laikā.
Barojoša maska sausai ādai
Samaisiet dažus korinšu sulas pilienus ar tējkaroti medus, tējkaroti olīveļļas un olas dzeltenumu. Tūlīt klājiet uz sejas. Nomazgājiet pēc 20 minūtēm. Olas dzeltenums ir olas galvenais vitamīnu un minerālvielu avots.
Padomi
Ziemas laikā atcerieties par C vitamīnu. Tam ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni, arī ādu. Labākais veids, kā to uzņemt, ir dzert mežrozīšu augļu sulu vai tēju. Svarīgi ir lietot to regulāri.
Auzu pārslu sejas pīlings
Samaisiet nedaudz auzu pārslu, ēdamkaroti krējuma un ēdamkaroti šķidra medus. Uzklājiet sejai un izlīdziniet. Pēc 5 minūtēm masējiet ādu ar maisījumu 2–3 minūtes. Nomazgājiet to siltā ūdenī un uzklājiet mitrinošu krēmu. Ziemā, lai notīrītu seju, nelietojiet ziepes, īpaši, ja Jums ir jutīga āda. Labāk to darīt ar sejas attīrīšanas līdzekli un losjonu. Ja vēlaties lietot ūdeni, izvēlēties īpašus, maigus gēlus. Sejas pīlingu būtu ieteicams veikt reizi nedēļā. Seja kļūs tīra un veselīga, tā arī labāk uzsūks krēmu. Lūpas saglabā mazāk mitruma, nekā citas ķermeņa daļas. Sasildiet plaukstās pilienu sezama eļļas, pirms iemasējiet to lūpās, lai tās mīkstinātu. Novietojiet ausi starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, un maigi masējiet zonu ap ausīm. Šajā zonā ir izvietoti daudzi ķermeņa enerģijas punkti. Stimulējot tos ar masāžu, palīdzēsit ādai kļūt maigai un veselīgai. Lietojiet kosmētikas līdzekļus, kas ir piemēroti Jūsu sejas ādas krāsai. Izvēlieties tādus līdzekļus, kuru sastāvā ir vielas, kas uztur Jūsu ādu jaunu: retinols, keramīds, C un E vitamīni. Izmēģiniet dažādus kosmētikas līdzekļus un izvēlieties tos, kas ir piemērotākie Jūsu ādai. Ja rūpējaties par savu ādu, tas palīdz izjust prieku. Un priecīgs cilvēks arī izskatās labāk. Palieciet jauna, veselīga un priecīga ilgu laiku!
Ķermeņa āda
Mandeļu ķermeņa pīlings
Samaisiet glāzi mandeļu ar eļļu, līdz iegūstat biezu masu. Iemasējiet ar to visu ķermeni, pēc tam ieejiet dušā un lietojiet balzamu. Rožlapu eļļu iesaka, lai stimulētu šūnu augšanu, atjaunotu audus un uzturētu līdzsvaru starp sausu un taukainu ādu, tādēļ – lietojiet to. Jūsu āda būs elastīgāka un mirdzošāka. Kumelīšu eļļa, kas iegūta no ārstniecības auga lapām un sīkiem ziediņiem, dziedina un nomierina ādu, uzturot to tīru. Vispārējai ādas kopšanai lietojiet losjonu vai krēmu, kam pamatā ir kumelītes, īpaši, tīrot alerģisku ādu.
Rokas
Ieziediet mazliet olīveļļas savos ienadžos, lai padarītu tos mīkstus un mitrus. Jūsu rokas izskatīsies jaunas un veselīgas. Iemērciet nagus siltā olīveļļā ar pāris pilieniem citrona sulas. Tas padarīs Jūsu ienadžus spīdīgus un maigus. Silts medus ar citronu padarīs Jūsu rokas gludākas. Lai padarītu nagus spīdīgus, lietojiet masku, kas gatavota no saspiesta gurķa, pus citrona sulas un divām ēdamkarotēm saspiesta ābola. Paturiet rokas šajā līdzeklī 15–20 minūtes.
Āda aiz ausīm
Vai esat ievērojusi, ka ziemā āda aiz ausīm var kļūt sausa, pat plēkšņaina, savukārt vasarā ausu apakšējā daļa var kļūt sarkana un viegli apdegt? Iemesls ir vienkāršs: mūsu ausu āda ir ļoti maiga, tajā ir daži tauku dziedzeri, tādēļ tā var ātri iekaist. Ādas komforts var tikt sasniegts, lietojot sejas mitrinātāju aiz un ap ausīm. Ja rodas iekaisums, sagatavojiet nomierinošu masku.
Dabīgs līdzeklis ādas komfortam
Ņemiet dabīgu jogurtu bez piedevām un garšas, pievienojiet dažus pilienus kumelīšu eļļas un uzlējumu (varat lietot kumelīšu tējas maisiņu, kad tas izmērcēts verdošā ūdenī). Lietojiet masku uz problēmzonām un atstājiet tur 10 minūtes. Šī vienkāršā maska mazina kairinājumu un mitrina ādu.
Papildu padoms ādas komfortam
Novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu ap ausi, un maigi masējiet zonu ap ausīm. Šajā zonā ir izvietoti daudzi ķermeņa enerģijas punkti. Stimulējot tos ar masāžu, palīdzēsit cīnīties pret iekaisumu un atvairīt saaukstēšanos.
Elkoņi
Nerūpēšanās par elkoņiem ik dienas ādu var padarīt raupju, sausu, pat radīt iekaisumu. Lai no tā izvairītos, rūpējieties par elkoņiem, lietojot barojošu eļļu – ķermeņa eļļu vai pat labāk – olīveļļu. Neuztraucieties par to, ka eļļa varētu atstāt taukainas pēdas; parasti āda uz elkoņiem ir tik sausa, ka tā uzsūks eļļu acumirklī. Ne mazāk kā divas reizes nedēļā apstrādājiet ādu uz elkoņiem ar skrubi, kas gatavots no kafijas biezumiem – tas arī palīdz ādu padarīt mirdzošāku. Svaigs citrons ir lielisks līdzeklis sausiem elkoņiem. Pārgrieziet citronu uz pusēm un uz dažām minūtēm uzlieciet to tieši uz elkoņiem. Āda kļūs ievērojami mīkstāka un mirdzošāka. Pēc tam uz ādas uzklājiet eļļu. Varat lietot E vitamīna kapsulu – pārlauziet to uz pusēm un iemasējiet ādā.
Ceļgali
Tāpat kā elkoņi, āda virs un zem ceļiem bieži var kļūt sarkana, sausa, plēkšņaina, iekaist. Dažreiz varat pat ievērot sīkus, sarkanus uztūkumus. Lai piedzīvotu īpašu ādas komfortu, pirms iešanas dušā tiek ieteikts masēt ceļus ar dabīgu saru slotiņu, apstrādāt ar pēdu skrubi divas–trīs reizes nedēļā un lietot ķermeņa losjonu katru dienu. Dažos gadījumos jūsu āda uz ceļiem var kļūt tik sausa, ka var būt sāpīgi tos locīt. Nav laika vilcināties! Visdrīzāk, tas ir vitamīnu un fizisku kustību trūkuma dēļ. Varbūt pavadāt pārāk daudz laika, braucot automobilī? Jo vairāk laika pavadāt sēdošā pozīcijā, jo lielāka iespēja jūsu ādai uz ceļiem kļūt sausai. Mēģiniet saglabāt aktivitāti visu dienu un ķermeņa krēma vietā lietojiet ēterisko eļļu (masāžas eļļu vai olīveļļu), kā arī pēc dušas veiciet vieglas masāžas kustības.
Īpašs dabīgais līdzeklis ādas komfortam
Arī pati raupjākā āda var kļūt mīksta pēc citrona un eļļas maskas. Sajauciet viena citrona sulu ar dažām ēdamkarotēm olīveļļas vai linsēklu eļļas un dāsni iemasējiet to ādā uz ceļiem.
20 minūtes atpūtieties – varat pat ietīt ceļgalus dvielī, lai sasniegtu labāko efektu. Turpiniet procedūru, lietojot siltu dušu.
Lai nodrošinātu īpašu ādas komfortu, pirms iešanas dušā tiek ieteikts masēt ceļus ar dabīgu saru slotiņu. Apstrādājiet ceļus ar pēdu skrubi 2–3 reizes nedēļā, pēc tam lietojot ķermeņa losjonu.
Pēdas
Ādai starp kāju pirkstiem vai uz pēdu apakšējās daļas piemīt tendence kļūt sausai, trauslai vai pat lobīties. Tas, ka mūsu pēdas atrodas ķermeņa lejasdaļā, nenozīmē, ka mums nevajadzētu tām nodrošināt īpašu ādas komfortu. Lai uzlabotu asinsriti, mazgājiet pēdas vēsā ūdenī un pamatīgi nosusiniet visus kāju pirkstus un pirkstu starpas dvielī. Lai izvairītos no sausuma, izmantojiet siltu pēdu peldi. Pievienojiet kumelīšu uzlējumu un tējkaroti sāls. Dariet to vienu reizi nedēļā 10–15 minūtes. Nopērciet divas tenisa bumbiņas un ripiniet tās zem jūsu pēdām dienas laikā. Šis vienkāršais uzdevums stimulē visus jūsu pēdu enerģijas punktus un ādas asinsriti.
Pirms vannošanās iemasējiet ādā vieglu, negrauzdētu sezama sēklu eļļu vai mandeļu eļļu. Tas pasargā ķermeņa ādu no sausuma, kas rodas lietojot ziepes. Vai zinājāt, ka Indijā cilvēkiem ir ierasti sajaukt eļļu ar ziepēm, lai sagatavotu bagātinošu un ārstniecisku vannu ādai?
Pēdu mērcēšana
Jums vajadzēs: 2 unces (1 unce = 28,3 g) samaisītu, svaigu ārstniecības augu – piparmētru, rozmarīnu un kumelītes, 4 tases verdoša ūdens, 1 ēdamkaroti angļu sāls. Rupji sasmalciniet ārstniecības augus. Ielieciet tos traukā, uzlejiet verdošu ūdeni. Lieciet nostāvēties 1 stundu; nospriegojiet. Ielejiet "tējas" ūdeni vannā vai bļodā, kas būtu pietiekami liela, lai tajā ievietotu abas pēdas, un pievienojiet vēl 6–7 tases silta ūdens. Iemaisiet šķīdumā rūgto jeb angļu (Epsom) sāli. Mērcējiet pēdas 15 līdz 20 minūtes. Ja nepieciešams, pievienojiet karstu ūdeni, lai saglabātu vēlamo temperatūru. Pēc tam lietojiet labu losjonu un uz vakaru uzvelciet kokvilnas zeķes!
Vanna
Pirms vannošanās iemasējiet ādā vieglu negrauzdētu sezama sēklu eļļu vai mandeļu eļļu. Tas pasargā ķermeņa ādu no sausuma, kas rodas, lietojot ziepes. Vai zinājāt, ka Indijā cilvēkiem ir ierasts sajaukt eļļu ar ziepēm, lai sagatavotu bagātinošu un ārstniecisku vannu ādai?
Neizejiet no mājas agrāk kā 30 minūtes pēc siltas vannas. Straujas ādas temperatūras izmaiņas var radīt nelielus kapilāru plīsumus. Centieties nodrošināt nemainīgu ķermeņa temperatūru.
Āda intīmajās ķermeņa zonās
Mūsu intīmo vietu āda ir ļoti jutīga. Ironiski, bet ļoti dabisks process var potenciāli radīt šīs zonas diskomfortu. Menstruācijas (menstruālās asinis un to sastāvdaļas) var radīt ādas iekaisumu. Tā kā menstruālās asinis nonāk kontaktā ar ādu, to sastāvdaļas var pielipt ādai. Rezultātā varat piedzīvot nepatīkamas sajūtas, sākot no nelielas niezes līdz alerģiskām reakcijām, piemēram, izsitumi. Jebkurā gadījumā tā nav patīkama pieredze. Risinājums ir gluži vienkāršs.
Varat rūpēties par savu ādu ar kosmētiskajiem līdzekļiem, kas bagātināti ar ārstniecības augu ekstraktu vai pienskābi. To pH ir līdzīgs dabiskajam ādas pH, līdz ar to netiek izjaukta intīmo vietu ādas dabiskā baktēriju mikroflora.
Jutīsities daudz komfortablāk, lietojot dabīgu kokvilnas apakšveļu. Izvairieties no ādai cieši pieguļošu apakšbiksīšu un neilona izstrādājumu valkāšanas. Ļaujiet savai ādai elpot. Vai zinājāt, ka jaunajām Naturella higiēniskajām paketēm ir kumelīšu losjona joslas? Naturella higiēniskās paketes nodrošina īpašu ādas komfortu ar unikālā losjona palīdzību.
